osaka 29.12.2009 в 13:35


Депрессия? Сходите, покакайте


Если вам плохо на душе  и грустно, то возможно виноваты в этом не жизненные трудности, которые можно переживать и с лучшим настроем …

Как показали исследования, виной вашей хандры и печали может быть питание и его последствия. Пища, которые мы едим, приносит в организм не только жиры, белки, углеводы, а также канцерогены, красители и другие вещества, несущие вред здоровью, но и изменения вашего психоэмоционального состояния.

А как показали, еще более глубоки исследования, главная причина - тяжелое состояние кишечника. Мега-эксперименты доказали, что когда нет проблем с кишечником, люди не склонны к пессимизму и депрессии. В этом вам поможет только регулярное и качественное опорожнение кишечника

Способствуют нормализации работы кишечника и хорошему выделению продукты с большим количеством клетчатки. Клетчатка - это разновидность целлюлозы, растительного волокна. Медленное выделение организма из-за недостатка клетчатки способствует чрезмерному размножению бактерий и наносит вред здоровью. Рак и опухоль прямой кишки встречаются чаще других видов рака, потому что в прямой кишке дольше всего находятся каловые массы, предоставляющие почву для размножения гнилостных бактерий. Негативное физическое состояние переедается на психоэмоциональный уровень вашего организма.

Кстати, клетчатка - это "грубый корм", который дает ощущение сытости и не вызывает ожирения. Так что, если хотите похудеть, также ешьте больше клетчатки.

К продуктам богатым клетчаткой относятся: спаржа, брокколи, огурцы, брюссельская капуста, цветная капуста, сельдерей, кабачки, чеснок, зеленые бобы, зеленый перец, салат-латук, лук-порей, грибы, горошек, шпинат, пророщенные семена, помидоры. Также стоит добавить в рацион молочные продукты.

Ешьте больше сырых овощей и тщательно их пережевываете, тогда вы забудете про запоры, ваш стул будет легок, а значит и ваше настроение будет всегда хорошим.

PS и не забываете, про такой замечательный овощ как репа.
 



Рекомендовать запись
Оцените пост:

Показать смайлы
 

Комментариев: 4
выходит, есть то их надо :-)